40歳からのトレーニング - 国際基準のカイロプラクターによるコンディショニングトレーニング。ヘルスデザイン21 |骨盤矯正・動作改善・トレーニング | 福岡筑豊-飯塚市・直方市・宮若市・田川市・嘉麻市 |

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トレーニング : ヘルスデザイン21-飯塚

40歳からのパーソナルトレーニング!

40歳からは、アンチエイジングを意識したトレーニングです!が、もっと大切なことがあります。

たしかに、見た目も大切だと思っています。
それよりも、もっとたいせつなのは「つかえるからだ」です。
ほとんどの人は、ただしい「からだの使い方」を学んできていません。これからは「つかえるからだ」を持っているかどうか?が将来に影響してくるかもしれません。

アイフォンで有名なアップルの創始者、スティーブ・ジョブス氏はこのような言葉を残しています。

ヘルスデザイン21では、「からだの変化」にしっかり対応できるように、パーソナルカスタマイズしながらパーソナルトレーニングを提供しています。


人生80年ともいわれ、ちょうどその半分が40歳ですね。
その後半を、いかに輝かしく、いきいきとしたものにしていくか? ということを逆算して構築したパーソナルトレーニングです。

40代になると、疲れやすくなり、疲れが抜けにくくなってきます。なんとなく 「年だなあ~」 って感じるのもこのころです。

もしかしたら、体力の衰えを感じるようになってくるかもしれません。

そして、皮膚にシワやシミが気になるようになったり
ちょっと忘れっぽくなったりもします。


老いは、誰にでもやってきます。
私には関係ないの!ってことはありません。

誰も老化を避けることはできません。
ですが、スローダウンさせることは可能です。


10年後の私 20年後の私 30年後の私・・・・
そして、40年つかってきた、いまの私のからだ。

ここで「つかえるからだ」へと最適化していくのも1つの方法だと思いませんか?

見た目の若返りがアンチエイジング?
アンチエイジングって、見た目の若返りだと思っていませんか?

老化を予防する→老化を抑制する→若返りというように、
アンチエイジング(抗加齢)がまちがって使われている感じがあります。

アンチエイジングと聞くと、すぐにお化粧品が思い浮かんだり、美容に関係するものって、思われているんじゃないでしょうか?

たとえば、コラーゲン・ヒアルロン酸・しわ・ハリ・ツヤ・シミ・たるみっていう言葉。
美容分野では、よく使われていて「見た目」という「外見の若返り」をフォーカスしています。

見た目や外見の若返りに「アンチエイジング」がつかわれることが多いのですが、本来のアンチエイジングのもつ意味はちがいます。


それは、



ただ、見た目(肌・皮膚・毛髪)だけではありません。

視力や聴覚、骨密度・血管・血圧・ホルモンバランス・運動神経・筋力など、からだの外側と内側もすべてにおいて、年齢より若い状態に、ベストな状態を目指していこうというものです。

40歳からはじめていくトレーニングとして、注力していかなければならないのが、姿勢・柔軟性・バランス・筋力・筋持久力の5つです。

加齢にともなう身体の変化

 ■加齢による「からだの変化」は・・・・ 
 立位・座位・動作などが変化してきます
 ■加齢による「バランスの変化」は・・・ 
 中枢神経系・小脳などの影響を受けます
 ■加齢による「柔軟性の変化」 は・・・ 
 関節・結合組織などの変化による影響を受けます
 ■加齢による「筋力の変化」  は・・・ 
 等尺性・等張性・伸長性などに変化があらわれます
 ■加齢による「筋持久力の変化」は・・・ 
 筋系・心血管系などの影響があります


なんか、ちょっと、ムズカシそうね!
いえいえ、このようなムズカシイことを考える必要はありません。

すべて、トレーナーにお任せできるのが、パーソナルトレーニングです。

「私は、プログラムをつくる!」
「あなたは、トレーニングする!」というのがパーソナルトレーニングです。

そして、分からないことや疑問な点があったら、どんどん質問することで知識も増えていきます。


このような問題を先送りしていませんか?  

  ■骨盤のゆがみが気になるんですが・・・・・
  ■O脚が気になるんですが・・・・・
  ■姿勢も気になるんですが・・・・・
  ■腰もいたくなるときがあるんですが・・・・・
  ■学生時代にテニスで肘を痛めたことがあるんですが・・・・・
  ■肩こりもあるんですが・・・・・


いま、このような状態があったら、 
1年後、どうなってる思いますか?
5年後、どうなってる思いますか?
10年後、どうなってる思いますか?


たとえば、いま、肩こりのある方は、たぶん1年後も3年後もあるかもしれません。いくら肩の筋肉をもみほぐしても、また、肩こりがでてきてしまう。
そのときの気持ちよさに依存してしまい、いつまでも続いていくこのスタイル!
とこかで、この肩こりを改善させるという勇気というか覚悟というか決心も必要になるかもしれません。


このような問題は消していきますからね。
1年後とか5年後、10年先まで、持っていっちゃいけないんです!

はじめの1ヶ月(基礎講座)で、消していくつもりでいます。まあ、それぐらいの内容にしていきますからね。


やせたい!とかは、そのあとからで大丈夫です。
もういちど言っておきますね


「つかえるからだ」をつくるのが先なんです。
その理由、知りたいと思いませんか?



ヘルスデザイン21のパーソナルトレーニングは、筋肉・骨格・神経系のスペシャリストである国際基準の正規カイロプラクターが、直接トレーニング指導をします。

あらゆる視点からのアプローチが可能であるためリハビリなどにも応用しています。

トレーニングは、「構造医学」的な要素・カイロプラクティック治療的要素も取り入れ、からだの「かたち」と「はたらき」のバランスをみながらすすめていきます。

□シェイプアップ □アンチエイジング □諸症状の改善 □バランスの改善 □姿勢改善 □美 脚 □O脚・X脚の改善 □動作改善 □柔軟性の改善・向上 □しなやかな筋肉づくり □その他


ご予約・ご相談は

国際基準のカイロプラクター(メディカルトレーナー)による安心・安全なパーソナルトレーニングです。


※施術中、または出張等でお電話をお取りできない場合があります。
 その際は、お手数ですが再度おかけなおしますようお願いいたします。
※営業時間外のご予約、日・祝日のご予約はご相談ください。


ヘルスデザイン21-飯塚

お問い合わせは、0948-26-1212

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【筑豊地区】

・飯塚市・嘉麻市・田川市
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 ■リハビリ
 ■アンチエイジング
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 ■ダイエット
 ■体調管理
 ■ヒップアップ
 ■筋力アップ
 ■バストアップ
 ■柔軟性向上
 ■諸症状の改善
 ■血行の促進
 ■競技力の向上
 ■体力づくり
 ■健康維持増進
 ■その他

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【木曜日】 10:00~18:00

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住所:〒820-0040
  福岡県飯塚市吉原町6-1
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・北九州市-八幡西区
・北九州市-若松区
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【症状の改善】

■頭痛・片頭痛
■首の痛み・寝違え
■肩こり・肩の痛み
■腰の痛み・ぎっくり腰
■四十肩・五十肩
■肩があげづらい
■肘の痛み
■手首の痛み
■手の親指の付け根の痛み
■脚の痛み・しびれ
■股関節の痛み
■膝の痛み
■足の痛み・捻挫
■かかとの痛み
■その他、関節の不調・痛み

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 のことについて気になる方は
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【姿勢の改善】

■骨盤のゆがみが気になる
■O脚が気になる
■X脚が気になる
■猫背が気になる
■肩が内側にはいってる
■首が前につきでている
■おしりが下がっている
■背骨が曲がっている
■その他、

※ご自分の健康や体調、からだ
 のことについて気になる方は
 お気軽にご相談ください

産前・産後の体調(ゆがみ)が気になる

■産前・産後の体調が気になる→■

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