バランス-トレーニング - 国際基準のカイロプラクターによるコンディショニングトレーニング。ヘルスデザイン21 | 骨盤矯正・動作改善・トレーニング | 福岡筑豊-飯塚市・直方市・宮若市・田川市・嘉麻市 |

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トレーニング : ヘルスデザイン21-飯塚

40歳からのバランス向上トレーニング

「バランスがいい!」とは、スポーツの分野をはじめ、いろいろさまざまな場面で使われています。
もちろん、「バランスがわるい」といったことも耳にしたこがあるでしょう。

では、「バランス」っていったいなんなの?というところからですね。

実は、バランスは、加齢とともに変化しています。



そのバランスですが、人には2つのバランスがあるといわれています。

1つは静的なバランス、もう1つは動的なバランスです。


・静的バランスとは、その場で動かずにその姿勢を維持する能力のことです。

 ■長い時間、立つことができる
 ■物を取ろうとするときなど、
  前後左右に手を伸ばしたりする動作


・動的バランスは、からだを動かすなかで、その姿勢を維持する能力のことです。

 ■歩く・走る
 ■階段をのぼる
 ■坂道を歩く
 ■各スポーツでの動作  などなど


私たちは、日常生活のなかで、さまざまな場面でバランスをとっています。
もし、バランスを崩したら・・・・・


加齢によるバランスの変化は、日常生活のなかにでてきます。

はじめは、なにもないところで、つまづいてみたりなど
ちょっとしたことで、バランスをくずしそうになったり。

このバランスの問題は、ケガにつながったり、
もしかしたら入院するような結果になることも多いのです。


■眼(視覚)の問題

 ・眼筋の萎縮・白内障・緑内障・眼球のレンズの弾性低下
 ・脳と眼球をつないでいる神経の変性など

■耳(聴覚)の問題

 ・脳と耳をつないでいる神経の変性など

■脳の変化による問題

 ・脳を覆っている膜の変化・神経伝達路の問題などに
  よる認知・知覚機能への影響
 ・脳の下部変化による、協調性・タイミングへの影響

■その他、バランスへの影響

 ・筋力低下による運動機能の負担・姿勢変化による
  認知機能の低下など


  眼や耳・脳などが、バランスに深く影響しています。
  加齢にともなう変化に、どう対応していきますか?



パーソナルトレーニングは、トレーナーによる個別指導になりますので、あなたの現在の状態を把握したうえで、バランスの改善・向上のプログラムを取り入れていきます。

トレーニングによるバランス改善の効果は、
現在、80歳代の方にもみられています。
(姿勢・立ち方・歩き方に、安定感がでてきます)


トレーニングは、ちょっとむずかしいかもしれませんが、
バランスを維持するために重要となる中枢神経系・固有受容器・筋系などを意識した内容です。

定期的なパーソナルトレーニングで、バランスに関わるメカニズムを加齢にもかかわらず高いレベルで維持することができます。



ヘルスデザイン21(飯塚)のパーソナルトレーニングは、筋肉・骨格・神経系のスペシャリストである国際基準の正規カイロプラクターが、直接トレーニング指導をします。

あらゆる視点からのアプローチが可能であるためリハビリなどにも応用しています。

トレーニングは「構造医学」的な要素・カイロプラクティック治療的要素も取り入れ、からだの「かたち」と「はたらき」のバランスをみながらすすめていきます。

□シェイプアップ □アンチエイジング □諸症状の改善 □バランスの改善 □姿勢改善 □美 脚 □O脚・X脚の改善 □動作改善 □柔軟性の改善・向上 □しなやかな筋肉づくり □その他


ご予約・ご相談は

国際基準のカイロプラクター(メディカルトレーナー)による安心・安全なパーソナルトレーニングです。


※施術中、または出張等でお電話をお取りできない場合があります。
 その際は、お手数ですが再度おかけなおしますようお願いいたします。
※営業時間外のご予約、日・祝日のご予約はご相談ください。


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■肩こり・肩の痛み
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■肘の痛み
■手首の痛み
■手の親指の付け根の痛み
■脚の痛み・しびれ
■股関節の痛み
■膝の痛み
■足の痛み・捻挫
■かかとの痛み
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■骨盤のゆがみが気になる
■O脚が気になる
■X脚が気になる
■猫背が気になる
■肩が内側にはいってる
■首が前につきでている
■おしりが下がっている
■背骨が曲がっている
■その他、

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