パーソナルトレーニングQ&A‐国際基準のカイロプラクターによるコンディショニングトレーニング。ヘルスデザイン21 | 骨盤矯正・動作改善・姿勢改善 | 福岡筑豊-飯塚市・直方市・宮若市・田川市・嘉麻市 |

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トレーニング : ヘルスデザイン21-小竹

パーソナルトレーニングQ&A‐ ヘルスデザイン21|直方市・宮若市・田川市・飯塚市|

40歳からはじめていくトレーニングとして、注力していかなければならないのが
姿勢・柔軟性・バランス・筋力・持久力の5つです。

また、10~20歳代、30歳代と40歳からとでは、からだの生理学的観点から、
トレーニングの入口が異なってきます。
このようなことは、とても重要なことなのですがあまり知られていません。

現在、からだ全体を考慮した統合的なパーソナルトレーニングですのでご了承ください。


パーソナルトレーニングは、あなたのいまの現状を確認させていただき始めていきますので
きついことはないと思います。

基本的に、きついと思われるトレーニングはしませんので、きつくないのに効くトレーニングと
思っていただければと思います。

とくに、姿勢・バランス・柔軟性は、しっかりとやっていきます。


はい、トレーニングのなかに取り入れています。
骨盤のゆがみなどの修正は、トレーニングマシンでおこないますので安全です。

これは、ただしい姿勢へとつながるエクササイズです。
姿勢・バランスが改善されると、筋肉の緊張・負担が軽減されていきますので
血液の循環がよくなり代謝UPにもつながります。


加圧トレーニングは、4~5年前まではしていました。

世間では、まだ加圧トレーニングの熱気があった時期に
「これって、私がしなくてもいいよね」っていう感じで辞めました。

加圧トレーニングは、テンプレート型トレーニングですので
クリエイタータイプの私には向いていなかったのかもしれません。

実際、MAXが見えた感、天井が見えたというのが正直なところかもしれません。

100人いれば100とうりのトレーニングがあります。
ひとりひとりにあった最適なトレーニングをご案内しています。


【加圧トレーニングについて】

  加圧トレーニングの特許は、医療・リハビリ・美容分野では範囲外となっています。
  また、平成25年11月22日で特許切れとなりました。


はい、大丈夫です。

19時から、20時からお見えになる方もいらっしゃいます。
完全予約制となっていますので、事前の予約をお願いします。


はい、大丈夫です。

本や雑誌などに載っていないエクササイズもご案内します。
トレーニングは、適切なフォームを習得してこそ効果があがります。


はい、大丈夫です。

ご安心ください。

トレーニングは、自然治癒力を高めるホルモンとして知られている「βエンドルフィン」を
分泌させる方法になります。「βエンドルフィン」は、身体の老化を防ぎ、鎮痛効果があります。

私がカイロプラクターであるため、症状(痛み)を取り除くために
カイロプラクティック理論をエクササイズに変換した方法もご案内しています。

からだの老化を防ぎ、自然治癒力を高めるトレーニングですので、アンチエイジングとしての
効果が期待できます。
その他、目的別のトレーニングもありますので、ご相談ください。

※「βエンドルフィン」は、気持ちがよいときや、幸せな気分のときにも自然に分泌されます。


あなたの目的に合ったメニューの作成し、トレーニングはできますが
あなたの求めるすべての効果をバランス良く得ることを考えますとたいへん難しくなります。

出張のパーソナルトレーニングをご希望の場合、いちど、ご相談ください。


メディカルトレーナーとは、痛みの原因がどの部分にあるのかを探しだし、
痛みの原因を緩和または取り除くための調整や、適切な身体の動かし方、
正しい姿勢などをアドバイスし、健康な身体をつくるための指導ができる人のことです。

一般的なトレーナーは、トレーニングの指導ができる人のことをいいます。


二の腕のトレーニングは、本や雑誌等でもいろいろと紹介されています。
ですので、そのとうりにするのも1つの方法です。

二の腕は、直接的にアプローチするトレーニングと
間接的にアプローチするトレーニングの2つをご用意しています。

「ちょっと効きすぎる!」という声もありますので、
からだの状況を確認しながら、おこなっていきます。


現在の体重・体脂肪率・BMIなどを含め総合的に評価をしていきます。

体重のみを指標とした評価はしていませんが、食生活や生活習慣によって個人差はあります。
体重のみでみるとしたら、月に1~2キロぐらいでしょうか?

トレーニングをしているのだから「体重を減らしたい」という気持ちはわかりますが、
リバウンドしない無理のない、健康的に痩せる方法をご案内しています。


ヘルスデザイン21(小竹)のトレ-ニングは、一般的な筋繊維を破壊し再生させるといった
トレーニング方法ではありませんので、ご安心ください。



ヘルスデザイン21(小竹)のパーソナルトレーニングは、筋肉・骨格・神経系のスペシャリストである
国際基準の正規カイロプラクターが、直接トレーニング指導をします。

そのため、一般のトレーナーさんに比べると、あらゆる視点からのアプローチが可能であるため
リハビリなどにも応用しています。

また、私が、カイロプラクターであるため、「構造医学」的な要素・カイロプラクティック治療的要素も
取り入れ、からだの「かたち」と「はたらき」のバランスをみながらすすめていきます。

 □シェイプアップ □アンチエイジング □諸症状の改善 □バランスの改善 □姿勢改善 □美 脚 
 □O脚・X脚の改善 □動作改善 □柔軟性の改善・向上 □しなやかな筋肉づくり □その他


1. 姿勢改善 2. 猫背などの姿勢改善・予防 3. 肩こり、背部痛などの改善・予防 4. 腰痛の改善・予防 
5. 股関節や股関節ラインの修整・改善 6. O脚の改善・修整・予防 7.X脚の改善・修整・予防 
8. 下肢-レッグラインの修整 9. スポーツパフォーマンスの向上 10. その他

ご予約・ご相談は

国際基準のカイロプラクター(メディカルトレーナー)による安心・安全なパーソナルトレーニングです。

※施術中、または出張等でお電話をお取りできない場合があります。
 その際は、お手数ですが再度おかけなおしますようお願いいたします。
※営業時間外のご予約、日・祝日のご予約はご相談ください。


あなたの「元気」・「体力」・「活力」充電所として健康づくりをサポートしていきます  ヘルスデザイン21ではあなたが、安心して健康づくりに取り組めるよう、サポートするため安全性と質を追究し細部までおろそかにすることなく、こだわりぬく信条でクオリティの高い「品質ある」トレーニングプログラムをつくることに励んでいます。パーソナルトレーニングのお問い合わせは、ヘルスデザイン21まで。

ヘルスデザイン21-小竹

お問い合わせは、0949-62-4235■パーソナルトレーニング■

国際基準のカイロプラクターによる
科学的なパーソナルトレーニング!

お問い合わせは、0948-26-1212■パーソナルトレーニング■

このような方がご来院

【姿勢の改善】

■骨盤のゆがみが気になる
■O脚が気になる
■X脚が気になる
■猫背が気になる
■肩が内側にはいってる
■首が前につきでている
■おしりが下がっている
■背骨が曲がっている
■その他、

※ご自分の健康や体調、からだ
 のことについて気になる方は
 お気軽にご相談ください

ヘルスデザイン21-小竹

お問い合わせは、0949-62-4235■国際基準カイロプラクティック■

国際基準のカイロプラクターによる
安心・安全なカイロプラクティック

カイロプラクティック■国際基準カイロプラクティック■

国際基準のカイロプラクターによる
科学的なカイロプラクティックです

ヘルスデザイン21-小竹

カイロプラクティック■国際基準カイロプラクティック■

日本カイロプラクティック登録機構

ご来院される方の地域

【筑豊地区】

・飯塚市・嘉麻市・田川市
・直方市・宮若市
・嘉穂郡-桂川町
・鞍手郡-鞍手町・小竹町
・田川郡-香春町・川崎町
・田川郡-添田町・福智町

【その他】

・宗像市・福津市
・遠賀郡-水巻町・遠賀町
・北九州市-八幡西区
・北九州市-若松区
・中間市・古賀市
・福岡市-東区・西区

 などから来院されています

このような方がご来院

【症状の改善】

■頭痛・片頭痛
■首の痛み・寝違え
■肩こり・肩の痛み
■腰の痛み・ぎっくり腰
■四十肩・五十肩
■肩があげづらい
■肘の痛み
■手首の痛み
■手の親指の付け根の痛み
■脚の痛み・しびれ
■股関節の痛み
■膝の痛み
■足の痛み・捻挫
■かかとの痛み
■その他、関節の不調・痛み

※ご自分の健康や体調、からだ
 のことについて気になる方は
 お気軽にご相談ください

このような方がご来院

【姿勢の改善】

■骨盤のゆがみが気になる
■O脚が気になる
■X脚が気になる
■猫背が気になる
■肩が内側にはいってる
■首が前につきでている
■おしりが下がっている
■背骨が曲がっている
■その他、

※ご自分の健康や体調、からだ
 のことについて気になる方は
 お気軽にご相談ください

国際基準カイロプラクティック

カイロプラクティック■国際基準カイロプラクティック■

国際基準のカイロプラクターによる
科学的なカイロプラクティックです

お問い合わせは、0948-26-1212■パーソナルトレーニング■

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