姿勢改善トレーニング - 国際基準のカイロプラクターによるコンディショニングトレーニング。ヘルスデザイン21 |骨盤矯正・動作改善・トレーニング・姿勢 | 福岡筑豊-飯塚市・直方市・宮若市・田川市・嘉麻市 |

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トレーニング : ヘルスデザイン21-飯塚

姿勢改善トレーニング

はじめは気づかなかった小さな変化が、からだに大きな変化をもたらすことがあります

・長い時間、座っている時間が長い
・パソコン・スマホなどに向かっている時間が長い

このような方の姿を見ると、頭が前へと出ていて、背中が丸くなっています。 この姿は、首や肩・背中の筋肉を緊張させたり弱くしたりしています。
(緊張によって姿勢を悪くしているのが一般的です。)

日々の小さな習慣による姿勢の乱れは、まっすぐな姿勢をするために、余計な力をださなければならない部分もでてきます。

バランスの取れていないからだは、加齢とともにあなたのからだを痛める原因へとつながっていきます。



加齢による姿勢の変化は、かならず起きてきます。

たとえば、背骨の骨と骨のあいだにある椎間板の水分量が少なくなると、弾力性(柔らかさ)を失っていきます。

柔らかさが少なくなると硬くなり、骨と骨のあいだは狭くなり姿勢の変化が起きてきます。

また、股関節や膝の関節も曲がりはじめ、歩き方にも変化がでてきます。



からだのアライメントが、もっとも良い状態は、前後左右のバランスがとれていて、姿勢を維持するための骨・筋肉・靭帯へのストレスや緊張は最少になります。

はじめは、この姿勢をつくることからです。

バランスの崩れたからだに、負荷をかけていくトレーニングは、さらに、バランスを崩していくことになるかもしれません。 そして、それは姿勢への悪化にもつながっていきます。


ただしい姿勢、きれいな姿勢づくりは、
国際基準のカイロプラクターへおまかせください!

猫背などの姿勢でお悩みの方、
これからトレーニングをはじめようかな?と思ってる方、

ちょっと、姿勢を意識してみてください。



ヘルスデザイン21のパーソナルトレーニングは、筋肉・骨格・神経系のスペシャリストである国際基準の正規カイロプラクターが、直接トレーニング指導をします。

あらゆる視点からのアプローチが可能であるためリハビリなどにも応用しています。

トレーニングは「構造医学」的な要素・カイロプラクティック治療的要素も取り入れ、からだの「かたち」と「はたらき」のバランスをみながらすすめていきます。

□シェイプアップ □アンチエイジング □諸症状の改善 □バランスの改善 □姿勢改善 □美 脚 □O脚・X脚の改善 □動作改善 □柔軟性の改善・向上 □しなやかな筋肉づくり □その他


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国際基準のカイロプラクター(メディカルトレーナー)による安心・安全なパーソナルトレーニングです。


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■頭痛・片頭痛
■首の痛み・寝違え
■肩こり・肩の痛み
■腰の痛み・ぎっくり腰
■四十肩・五十肩
■肩があげづらい
■肘の痛み
■手首の痛み
■手の親指の付け根の痛み
■脚の痛み・しびれ
■股関節の痛み
■膝の痛み
■足の痛み・捻挫
■かかとの痛み
■その他、関節の不調・痛み

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■O脚が気になる
■X脚が気になる
■猫背が気になる
■肩が内側にはいってる
■首が前につきでている
■おしりが下がっている
■背骨が曲がっている
■その他、

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