ダイエット-トレーニング‐国際基準のカイロプラクターによるコンディショニングトレーニング。ヘルスデザイン21 | 骨盤矯正・動作改善・トレーニング | 福岡筑豊-飯塚市・直方市・宮若市・田川市・嘉麻市 |

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トレーニング : ヘルスデザイン21-飯塚

ダイエット-トレーニング

もしあなたが、見た目重視!短期決戦!勝負型でしたら
ちょっと、参考までに・・・


健康を維持していくためには、体調管理をしていくことは、
あなたも知っていると思います。

それは、肥満を予防していくことにもつながっていきます。
そのために、食事と運動の2つがすすめられています。


ですが、食事のあり方を考えることもなく、運動をすることもなく極端な食事制限をして、体調を崩していく方がいらっしゃいます。

なかには、月経周期が不規則(遅く)になったりすることがあり、これを経験する女性の方は、骨粗しょう症の前段階にきているともいわれています。

※過度な運動により、引き起こされることもあります


極端な食事制限により、栄養の片寄りとともに、ミネラル・カルシウムの不足、摂取低下が、骨の成長に欠かせない「エストロゲン」の濃度の低下も加わって「からだの骨をつくる能力」が制限されてしまいます。


10~20代の若い女性の方は、この時季に、丈夫な骨を作り上げていくことは、人生の後半で、骨粗しょう症の発症リスクを低減することができます。


「骨粗しょう症」っていうと、なんとなく知ってるかもしれませんね。
まだ、若いから大丈夫!ずっと先の話し!って思ってたら。


「骨粗しょう症」は、骨量の減少により引き起こされる問題ですので、日常生活のなかでの動作など、すこし負担がかかっただけで自然と次のようなことが起きることがあります。

 ●骨折
 ●椎骨の萎縮
 ●背骨の湾曲
 ●骨性の痛み   など


このような問題は、中年・高齢者にみられ、とくに女性の方に多くみられます。


では、なぜ?女性のほうが多いの?

年齢を重ねた女性のほうが男性より「骨粗しょう症」になりやすい原因は

 ●女性のほうが男性に比べ骨量が少ない、
 ●閉経後にエストロゲンというホルモンが
  急激に減少する

エストロゲンは骨形成を進め、また骨吸収を抑えます。


このような問題を防ぐには、筋肉だけでなく、骨の強さを保つためにも運動は非常に大切です。
日常生活の活動も、骨や筋肉の維持に影響してきます。



ヘルスデザイン21では、体重・体脂肪率・BMIをはじめ、骨量のチェックもしています。
定期的にトレーニングの効果測定をおこない、からだの状態をみていきます。

パーソナルトレーニングだからこそ、からだの状態をしっかりとあなたへお伝えできるものと思っています。

定期的にチェックをすることは、弱い部分の改善を計ってみたり、その他の要素も同時に高めていくことにつながります。



ヘルスデザイン21(飯塚)のパーソナルトレーニングは、筋肉・骨格・神経系のスペシャリストである国際基準の正規カイロプラクターが、直接トレーニング指導をします。

あらゆる視点からのアプローチが可能であるためリハビリなどにも応用しています。

トレーニングは「構造医学」的な要素・カイロプラクティック治療的要素も取り入れ、からだの「かたち」と「はたらき」のバランスをみながらすすめていきます。

□シェイプアップ □アンチエイジング □諸症状の改善 □バランスの改善 □姿勢改善 □美 脚 □O脚・X脚の改善 □動作改善 □柔軟性の改善・向上 □しなやかな筋肉づくり □その他


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国際基準のカイロプラクター(メディカルトレーナー)による安心・安全なパーソナルトレーニングです。


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 その際は、お手数ですが再度おかけなおしますようお願いいたします。
※営業時間外のご予約、日・祝日のご予約はご相談ください。


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 ■バストアップ
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■肩こり・肩の痛み
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■肘の痛み
■手首の痛み
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■股関節の痛み
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■おしりが下がっている
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■その他、

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