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トレーニング : ヘルスデザイン21-飯塚

はじめてのパーソナルトレーニング!

トレーニングをはじめようとするとき、何からはじめたらいいんだろう?
せっかく、トレーニングするんだったら、きちんとしていきたい!



パーソナルトレーニングとは、 あなたの目的や目標を、年齢・体力・現在の状況、または症状などに合わせて、無理のない安全なトレーニングメニューを作成し、マンツ ーマンで指導するトレーニングシステムのことです。トレーナーは、1人ひとりの年齢・ 体力・状況や症状に合わせて、無理のないトレーニングメニューを作成する幅広い知識が必要となります。自分のからだのことをしっかり理解してくれるトレーナーがいると、安心して安全な効率のよいトレーニングができます。


ヘルスデザイン21のパーソナルトレーニングは、あなたとの質問と対話を通してあなたのリソース(あなたの能力資産)を探り、健康増進・向上をサポートし、目標設定に向けてのパフォーマンスを高めていきます。そして、目標や目的を把握し、トレーニング科学・スポーツ医科学に基づいた、安全」で「効果的」なパーソナルエクササイズを提供していきます。


ヘルスデザイン21では、スポーツ医科学などの正しい評価方法に基づいた安全で効果的なトレーニング指導します。トレーニング内容は、あなたの目的や目標を、年齢・体力・状況・または症状などに合わせて、プログラミングしていきます。よく話題になるトレーニングも、各メディアで紹介されるトレーニングも、実際、あなたに合っているかどうか?は分かりません。また、そのようなトレーニングを実践して、プラスの作用が働けばいいのですが、かえってからだに負担をかけてしまうケースもあります。

パーソナルトレーニングは、目標・目的・年齢・性別・体力・生活習慣などにより、それぞれトレーニング内容が異なります。「安全」で「効果的」なトレーニングを実践するために、トレーニングする目的、その方に合った最適なトレーニング方法を選択して指導しています。

ヘルスデザイン21のパーソナルトレーニングは、あなたとの質問と対話を通して、あなたのリソース(あなたの能力資産)を探り、健康増進・向上をサポートしながら、目標設定に向けてのパフォーマンスを高めていきます。そして、目標や目的を把握し、トレーニング科学・スポーツ医科学に基づいた「安全」で「効果的」なパーソナルエクササイズを提供していきます。


パーソナルトレーニングのヘルスデザイン21には、小学生から高齢者の方まで幅広くトレーニング指導をさせて頂いております。

ヘルスデザイン21で、パーソナルトレーニングを受けている方の代表的な理由をあげてみると・・・

■ダイエット ■手術後の体力回復・リハビリ ■スポーツパフォーマンス(競技力)の向上 ■健康維持・増進 ■シェイプアップなどの美容目的 ■その他 になります。日常生活において、「からだに症状(痛み)や違和感のある方」・「美容面で気になる方」・「スポーツ競技力を高めたい方」・「健康維持・管理を目的としている方」がご利用なさっています。ヘルスデザイン21では、「はやく元気になりたい」「ずっと健康でいたい」、そして目標へ向けて、安心・安全なパーソナルトレーニング指導をおこなっています。


パーソナルトレーニングは、あなたの目標・目的、各評価をもとに、最適なエクササイズプランを提案しています。パーソナルトレーニングは、週2回程度で、トレーニングとトレーニングの間は2~3日は空けることをすすめています。現在、パーソナルトレーニングを受けていただいてるお客様のほとんどは、週1回のペースでお越しいただいております。


パーソナルトレーニングの最大のメリットは、あなたの目標・目的に応じてプログラミングされますので、そのうえでトレーニングをしていくということになります。ですので、よくありますスポーツクラブのようなマニュアル化されたプログラムではありません。あなたのために作成されるオリジナルのプログラムにより、パーソナルエクササイズをしていきますので、よい結果につながりやすい傾向にあります。


ヘルスデザイン21のトレーナーは、みなさまに安心してトレーニングを受けていただくために、筋肉・骨格・神経系のスペシャリストである国際基準の正規カイロプラクター(メディカルトレーナー)が直接トレーニング指導をします。「構造医学」的な要素・カイロプラクティック治療的要素など、あらゆる視点からのアプローチも取り入れ、からだの「かたち」と「はたらき」のバランスをみながらすすめていきます。パーソナルトレーニングについて、何かわからない事がありましたら、お気軽にご相談ください。



ご見学は、会員制のためおこなっていません。トレーニングの体験をご希望の方は、3,300円(60分)でご利用いただけます。



はい、大丈夫です。お電話で日時をご予約のうえ、当オフィスへお越しください。



はい、大丈夫です。あなたの目的と現在の体力に合わせて、トレーニングをしていきますので、ご安心ください。



はい、作成いたします。トレーニングを受けている方々の現状を把握していますので、ご希望の方にはご自宅でも安心してできるトレーニングをご案内しています。



はい、ございます。あいタウンの4F・5F・6Fに駐車場がありますのでご利用ください。当オフィスをご利用の方は、駐車券をご持参していただければ2時間無料でご案内します。


ご予約・ご相談は、ヘルスデザイン21-飯塚 0948-26-1212

※施術中、または出張等でお電話をお取りできない場合があります。
 その際は、お手数ですが再度おかけなおしますようお願いいたします。
※営業時間外のご予約、日・祝日のご予約はご相談ください。


あなたの「元気」・「体力」・「活力」充電所として健康づくりをサポートしていきます  ヘルスデザイン21ではあなたが、安心して健康づくりに取り組めるよう、サポートするため安全性と質を追究し細部までおろそかにすることなく、こだわりぬく信条でクオリティの高い「品質ある」トレーニングプログラムをつくることに励んでいます。パーソナルトレーニングのお問い合わせは、ヘルスデザイン21まで。

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お問い合わせは、0948-26-1212■パーソナルトレーニング■

国際基準のカイロプラクターによる安心・安全な科学的トレーニング!

あなたの目標・目的は?

 ■シェイプアップ 
 ■リハビリ
 ■アンチエイジング
 ■美 脚
 ■ダイエット
 ■体調管理
 ■ヒップアップ
 ■筋力アップ
 ■バストアップ
 ■柔軟性向上
 ■諸症状の改善
 ■血行の促進
 ■競技力の向上
 ■体力づくり
 ■健康維持増進
 ■その他

※ご自分の健康や体調、からだ
 のことについて気になる方は
 お気軽にご相談ください

営業時間のご案内

【パーソナル】10:00~17:00

【女性専用T】17:00~21:00

【定休日】 日・祝日

■ヘルスデザイン21-飯塚■

住所:〒820-0040
  福岡県飯塚市吉原町6-1
  あいタウン4F

電話:0948-26-1212

ご来院される方の地域

【筑豊地区】

・飯塚市・嘉麻市・田川市
・直方市・宮若市
・嘉穂郡-桂川町
・鞍手郡-鞍手町・小竹町
・田川郡-香春町・川崎町
・田川郡-添田町・福智町

【その他】

・宗像市・福津市
・遠賀郡-水巻町・遠賀町
・北九州市-八幡西区
・北九州市-若松区
・中間市・古賀市
・福岡市-東区・西区

 などから来院されています

お問い合わせは、0948-26-1212


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