はじめてのパーソナルトレーニング - パーソナルトレーニングのことならヘルスデザイン２１-飯塚｜パーソナルトレーニング・筋力アップ・シェイプアップ・ダイエット｜飯塚市・直方市・宮若市・田川市・嘉麻市 |

パーソナルトレーニングとは、 あなたの目的や目標を、年齢・体力・現在の状況、または症状などに合わせて、無理のない安全なトレーニングメニューを作成し、マンツ ーマンで指導するトレーニングシステムのことです。トレーナーは、１人ひとりの年齢・ 体力・状況や症状に合わせて、無理のないトレーニングメニューを作成する幅広い知識が必要となります。自分のからだのことをしっかり理解してくれるトレーナーがいると、安心して安全な効率のよいトレーニングができます。

ヘルスデザイン２１のパーソナルトレーニングは、あなたとの質問と対話を通してあなたのリソース(あなたの能力資産)を探り、健康増進・向上をサポートし、目標設定に向けてのパフォーマンスを高めていきます。そして、目標や目的を把握し、トレーニング科学・スポーツ医科学に基づいた、安全」で「効果的」なパーソナルエクササイズを提供していきます。

ヘルスデザイン２１では、スポーツ医科学などの正しい評価方法に基づいた安全で効果的なトレーニング指導します。トレーニング内容は、あなたの目的や目標を、年齢・体力・状況・または症状などに合わせて、プログラミングしていきます。よく話題になるトレーニングも、各メディアで紹介されるトレーニングも、実際、あなたに合っているかどうか？は分かりません。また、そのようなトレーニングを実践して、プラスの作用が働けばいいのですが、かえってからだに負担をかけてしまうケースもあります。

パーソナルトレーニングは、目標・目的・年齢・性別・体力・生活習慣などにより、それぞれトレーニング内容が異なります。「安全」で「効果的」なトレーニングを実践するために、トレーニングする目的、その方に合った最適なトレーニング方法を選択して指導しています。

ヘルスデザイン２１のパーソナルトレーニングは、あなたとの質問と対話を通して、あなたのリソース(あなたの能力資産)を探り、健康増進・向上をサポートしながら、目標設定に向けてのパフォーマンスを高めていきます。そして、目標や目的を把握し、トレーニング科学・スポーツ医科学に基づいた「安全」で「効果的」なパーソナルエクササイズを提供していきます。

パーソナルトレーニングのヘルスデザイン２１には、小学生から高齢者の方まで幅広くトレーニング指導をさせて頂いております。

ヘルスデザイン２１で、パーソナルトレーニングを受けている方の代表的な理由をあげてみると・・・

■ダイエット　■手術後の体力回復・リハビリ　■スポーツパフォーマンス(競技力)の向上　■健康維持・増進　■シェイプアップなどの美容目的　■その他　になります。日常生活において、「からだに症状(痛み)や違和感のある方」・「美容面で気になる方」・「スポーツ競技力を高めたい方」・「健康維持・管理を目的としている方」がご利用なさっています。ヘルスデザイン２１では、「はやく元気になりたい」「ずっと健康でいたい」、そして目標へ向けて、安心・安全なパーソナルトレーニング指導をおこなっています。

パーソナルトレーニングは、あなたの目標・目的、各評価をもとに、最適なエクササイズプランを提案しています。パーソナルトレーニングは、週２回程度で、トレーニングとトレーニングの間は２～３日は空けることをすすめています。現在、パーソナルトレーニングを受けていただいてるお客様のほとんどは、週１回のペースでお越しいただいております。

パーソナルトレーニングの最大のメリットは、あなたの目標・目的に応じてプログラミングされますので、そのうえでトレーニングをしていくということになります。ですので、よくありますスポーツクラブのようなマニュアル化されたプログラムではありません。あなたのために作成されるオリジナルのプログラムにより、パーソナルエクササイズをしていきますので、よい結果につながりやすい傾向にあります。

ヘルスデザイン２１のトレーナーは、みなさまに安心してトレーニングを受けていただくために、筋肉・骨格・神経系のスペシャリストである国際基準の正規カイロプラクター(メディカルトレーナー)が直接トレーニング指導をします。「構造医学」的な要素・カイロプラクティック治療的要素など、あらゆる視点からのアプローチも取り入れ、からだの「かたち」と「はたらき」のバランスをみながらすすめていきます。パーソナルトレーニングについて、何かわからない事がありましたら、お気軽にご相談ください。

ご見学は、会員制のためおこなっていません。トレーニングの体験をご希望の方は、３，３００円（60分）でご利用いただけます。

はい、大丈夫です。お電話で日時をご予約のうえ、当オフィスへお越しください。

はい、大丈夫です。あなたの目的と現在の体力に合わせて、トレーニングをしていきますので、ご安心ください。

はい、作成いたします。トレーニングを受けている方々の現状を把握していますので、ご希望の方にはご自宅でも安心してできるトレーニングをご案内しています。

はい、ございます。あいタウンの４Ｆ・５Ｆ・６Ｆに駐車場がありますのでご利用ください。当オフィスをご利用の方は、駐車券をご持参していただければ２時間無料でご案内します。