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手の痛み-筑豊の整体・カイロプラクティックのことならヘルスデザイン２１

手首は、曲げたり・伸ばしたり・捻ったり・回したりすることができます。なかでも、曲げる・伸ばすことが主な動きですので、その障害が多いんですね。

・手を付いて傷めた
・腱鞘炎になった、ということを聞いたこともあるでしょう。

多いのは親指を動かすためについている筋肉（腱）が痛みを起こすことです。痛みは手首の親指の付け根付近に現れます。手を使いすぎて起きる症状ですので、安静にしていれば多くの場合改善していきます。ですが、どうしても仕事や家事などでつかいますから、安静にして手首を休めることはなかなか難しいといわれます。

■手首の関節の動きが原因になってる？

　手首の関節の動きがわるくなると、腱に負担がかかり痛みを起こします。

■筋肉の疲れや緊張

　手首に関係のある筋肉を使いすぎて、緊張してしまい、腱に負担がかかり痛みを起こします。

■肘や肩の動きが関係している

　肩や肘の動きの問題から、２次的に手首に負担がかかることがあります。

■台所に立つ主婦の方　■調理師さん　■育児ママさん、
■パソコンなどで、キーボード・マウスを使う時間のながい方
■テニスやバドミントン・卓球などのラケットをつかうスポーツなどにみられます。

手首をはじめ肘・肩の動作分析テストをはじめ、症状に関係する筋肉などをチェックしていきます。なかには、動作分析・関節の動きをチェックしているあいだに、症状が消えたという方もいらっしゃいます。

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