パーソナルトレーニング - 国際基準のカイロプラクターによるコンディショニングトレーニング。ヘルスデザイン21 |骨盤矯正・動作改善・トレーニング | 福岡筑豊-飯塚市・直方市・宮若市・田川市・嘉麻市 |

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トレーニング : ヘルスデザイン21-飯塚

パーソナルトレーニング- ヘルスデザイン21

スポーツクラブに通っていたけど・・・思うような効果がでなかった!という話はよくあることです。
では、どこに問題があったのでしょうか?

それは、木に竹を接ぐようなトレーニングプログラムで
砂の上に城を築くといった非効率なトレーニングをしていたのかもしれません。


もしあなたが、「骨盤のゆがみをはじめとする骨格構造の問題を取りのぞいていきながら、ただしい姿勢を身につけ、トレーニングをしていくことで目標へ近づけていく」のであれば、あなたに必要なのは、目標の方向性を共に考え「トレーニング」をオールインワンで任せられるパートナーです


「目標の方向性は、なんとなく見えている」でも、本当に、このトレーニングでいいの・・・?

いま、あなたの目標は、なんとなくみえているかもしれません。もしかしたら、もうその青写真は、あと一歩のところまできているのかもしれません。

でも、その「あと一歩」が非常に大きな一歩である場合があります。


健康のため、美容のために、エクササイズ(運動)をはじめて、腰や膝を傷めている人がいます。
この事実を、あなたはご存知ですか?

多くの方が、からだのゆがみや筋肉のねじれがあるのを知らずに、健康のため、美容のためにトレーニングをしています。

私は、何事も基本が大事であると、そう信じて疑わないあなたのために、からだのゆがみを取りのぞき、筋肉・重力・骨格バランスを考え、あなたの目標にあわせた、無理・無駄のないトレーニングプランを作ります。


トレーニングには、健康維持していくための「チャンネル」が少なくとも5つあります。
そして、単純だけど強力な4つのルールがあります。

私のパーソナルトレーニングは、4つのルールと5つの柱より成り立っています。


そのなかでも、「姿勢・バランス・柔軟性」をかなり重視しています。

この基礎のできていない上にトレーニングをするということは、からだにより負担をかけるものになります。


たとえば、カガミの前に立って、
あなたのからだはどんな感じなのか? チェックしてみてください。


もし、1つでも当てはまるようでしたら、その部分は、からだの構造的な問題があります。
筋肉の緊張や関節に負担がかかっているかもしれません。

からだのバランスがとれていない状態でトレーニングしたら・・・どうなると思います?
姿勢のわるい状態で、トレーニングをしたら・・・どうなると思います?

ですので、はじめはヘルスデザイン21の3重視(姿勢・バランス・柔軟性)を中心に、からだの基礎の組み立てからはじめていきます。


「急がば回れ」ということわざがありますが、まずはしっかりと基礎となる土台をつくっていきます。

パーソナルトレーニングは、あなたのからだの現状把握・分析・解析、それを目的・目標に照らし合わせて、最適なプログラミング、そしてトレーニングの指導になります。



ヘルスデザイン21のパーソナルトレーニングの特徴ですが、ほかのトレーナーさんよりも、おそらく「構造医学」的な要素が強いと思います。

そして、私の提供するトレーニングは、多くのトレーナーさん方とは、根本的にちがいます。

その大きなちがいは、ほとんどのトレーナーさんは、筋肉を中心にみていくトレーニング方法で、破壊-再生型といわれるものです。

私の場合、カイロプラクターでもあるため、脳神経系から組み立てるトレーニング方法で、それは、蘇生型のプログラミングです。


私が、カイロプラクターであるため、カイロプラクティック治療的要素が組み込まれています。ですので、からだの「かたち」と「はたらき」のバランスを重視しています。




ヘルスデザイン21は、次世代型トレーニングにシフトしています

からだの歪みやバランスの崩れを改善しながら、
からだにストレスや緊張(負担)をかけることなくトレーニングをしていきます。


カイロプラクティック学的アプローチが含まれるため、
自然治癒力を向上させるプログラムが入っています。


日常生活のなか、お仕事などで繰り返される負担が積み重なって、痛みに変わろうとしているかもしれません。

そのときは「最近、腰がつかれてる!」「肩がつかれてる!」と言っていただくことで、すぐにプログラムを変更しからだを最適な状態へと導いていきます。


過去に「足を痛めたことがある!」「腰を痛めたことある!」などがあればその部分は、ずっと負担がかかっています。

そして、その周辺の筋肉は緊張を起こしていて、バランスを崩しています。

その部分は、さらに負担がかかりバランスを崩しているかもしれません。もしあなたに、そのような問題があれば、取りのぞいていきます。


からだに歪みがあると、左右の筋肉のバランスが崩れていて硬くなったりしています。

姿勢改善エクササイズで、骨盤のバランス・筋肉の柔軟性を取り戻すことができますので、からだの動きのよさを感じることができます。

スポーツをしている方は、パフォーマンスの向上も期待できます。また、新陳代謝も上がるので、美容効果も期待できます。


からだのゆがみがあると、バランスが崩れていますので血行の状態も悪くなっています。

姿勢改善エクササイズにより、からだのバランスを整えていくことで血液の循環がスムーズに行われるようになりますので血行が促進されていきます。その結果、からだが軽くなったり肩こりなどがラクになっていきます。




あなたは、からだの変化に対応できていますか?
加齢にともなうからだの変化に対してその準備はできていますか?

あなたが目標をもっていることはとても素晴らしいことです。ですが、その目標に向かっていくうえで、もっとも大切なことは、原則に基づいたトレーニングをしていくことです。

もしかしたら、最新の情報やトレンドに目を奪われることもあるかもしれません。それは、それを知ったうえで使いこなせなければ、すぐに崩れてしまう砂の城のようなものです。

このような「最新」というものは、不変の原則を今風にアレンジしたものです。

そのため、ときには分かりやすいのですが、表面的なもので、本当に大切なことが抜け落ちていたりしています。あなたの目標・未来に向けてのトレーニングには、「ほんとうは何が必要なのだろうか?」という答えを用意しています。


もし興味がありましたら体験の予約をいれてみてください。




ヘルスデザイン21のパーソナルトレーニングは、筋肉・骨格・神経系のスペシャリストである国際基準の正規カイロプラクターが、直接トレーニング指導をします。

あらゆる視点からのアプローチが可能であるためリハビリなどにも応用しています。

また、私が、カイロプラクターであるため、「構造医学」的な要素・カイロプラクティック治療的要素も取り入れ、からだの「かたち」と「はたらき」のバランスをみながらすすめていきます。

□シェイプアップ □アンチエイジング □諸症状の改善 □バランスの改善 □姿勢改善 □美 脚  □O脚・X脚の改善 □動作改善 □柔軟性の改善・向上 □しなやかな筋肉づくり □その他


ご予約・ご相談は

あなたの「からだづくり」に必要なのは しっかり届くパーソナルトレーニングケアです。


※施術中、または出張等でお電話をお取りできない場合があります。
 その際は、お手数ですが再度おかけなおしますようお願いいたします。
※営業時間外のご予約、日・祝日のご予約はご相談ください。


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