福岡筑豊のパーソナルトレーニング ヘルスデザイン２１
もしあなたが、「骨盤のゆがみをはじめとする骨格構造の問題を取りのぞいていきながら、ただしい姿勢を身につけ、トレーニングをしていくことで目標へ近づけていく」のであれば、あなたに必要なのは、目標の方向性を共に考え「トレーニング」をオールインワンで任せられるパートナーです
いま、あなたの目標は、なんとなくみえているかもしれません。もしかしたら、もうその青写真は、あと一歩のところまできているのかもしれません。でも、その「あと一歩」が非常に大きな一歩である場合があります。
健康のため、美容のために、エクササイズ(運動)をはじめて、腰や膝を傷めている人がいます。この事実を、あなたはご存知ですか？
多くの方が、からだのゆがみや筋肉のねじれがあるのを知らずに、健康のため、美容のためにトレーニングをしています。何事も基本が大事であると、そう信じて疑わないあなたのために、からだのゆがみを取りのぞき、筋肉・重力・骨格バランスを考え、あなたの目標にあわせた、無理・無駄のないトレーニングプランを作ります。
ヘルスデザイン２１のパーソナルトレーニングの特徴ですが、おそらく「構造医学」的な要素が強いと思います。私が、カイロプラクターであるため、脳神経系から組み立てるトレーニング方法で、蘇生型のプログラミングですので、からだの「かたち」と「はたらき」のバランスを重視しています。
からだの歪みやバランスの崩れを改善しながら、からだにストレスや緊張（負担）をかけることなくトレーニングをしていきます。
カイロプラクティック学的アプローチが含まれるため、自然治癒力を向上させるプログラムが入っています。
日常生活のなか、お仕事などで繰り返される負担が積み重なって、痛みに変わろうとしているかもしれません。そのときは「最近、腰がつかれてる！」「肩がつかれてる！」と言っていただくことで、すぐにプログラムを変更しからだを最適な状態へと導いていきます。
過去に「足を痛めたことがある！」「腰を痛めたことある！」などがあればその部分は、ずっと負担がかかっています。そして、その周辺の筋肉は緊張を起こしていて、バランスを崩しています。その部分は、さらに負担がかかりバランスを崩しているかもしれません。もしあなたに、そのような問題があれば、取りのぞいていきます。
からだに歪みがあると、左右の筋肉のバランスが崩れていて硬くなったりしています。姿勢改善エクササイズで、骨盤のバランス・筋肉の柔軟性を取り戻すことができますので、からだの動きのよさを感じることができます。スポーツをしている方は、パフォーマンスの向上も期待できます。また、新陳代謝も上がるので、美容効果も期待できます。
からだのゆがみがあると、バランスが崩れていますので血行の状態も悪くなっています。姿勢改善エクササイズにより、からだのバランスを整えていくことで血液の循環がスムーズに行われるようになりますので血行が促進されていきます。その結果、からだが軽くなったり肩こりなどがラクになっていきます。
あなたは、からだの変化に対応できていますか？加齢にともなうからだの変化に対してその準備はできていますか？
あなたが目標をもっていることはとても素晴らしいことです。ですが、その目標に向かっていくうえで、もっとも大切なことは、原則に基づいたトレーニングしていくことです。もしかしたら、最新の情報やトレンドに目を奪われることもあるかもしれません。それは、それを知ったうえで使いこなせなければ、すぐに崩れてしまう砂の城のようなものです。
このような「最新」というものは、不変の原則を今風にアレンジしたものです。そのため、ときには分かりやすいのですが、表面的なもので、本当に大切なことが抜け落ちていたりしています。あなたの目標・未来に向けてのトレーニングには、「ほんとうは何が必要なのだろうか？」という答えを用意しています。
先ずは、パーソナルトレーニングの体験をしてみませんか?
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